Lars Daniel Gruvman
Online Coaching
Du får en trener som faktisk følger med. Ikke et generisk program fra en PDF. Ikke en app som gir deg tilfeldige øvelser. Et treningsopplegg bygget for deg, basert på kroppen din, hverdagen din og det du vil oppnå. Slik fungerer det: Vi starter med en kartlegging der jeg lærer…
2 500 kr/mnd· 3 måneder
Hva er inkludert
Alt du trenger for konsistent fremgang
Treningsprogram
Skreddersydd treningsprogram som oppdateres etter behov og progresjon.
Kostholdsveiledning
Kostholdslogging og veiledning så du vet at du spiser riktig i forhold til det du gjør.
Hverdags tips
Rådgivning om søvn, restitusjon og de små tingene som gjør stor forskjell.
Vanlige spørsmål
Det jeg får mest spørsmål om
Trenger jeg tilgang til treningssenter?
Nei. Jeg lager program basert på det du har tilgjengelig. Hjemme, ute, senter, eller en kombinasjon.
Hvordan får jeg programmet mitt?
Alt leveres i appen Nova fitness. Du ser øvelsene, logger treningene og kommuniserer med meg på ett sted.
Hva om jeg har en skade eller smerter?
Det er spesialfeltet mitt. Programmet tilpasses kroppen din, og vi jobber sammen om å bygge deg opp trygt.
Hvor tett oppfølging får jeg?
Ukentlig innsjekk og direkte melding til meg når du trenger det. Du slipper å vente til neste avtale.
Kan jeg prøve før jeg binder meg?
Første konsultasjon er gratis. Da finner vi ut om dette er riktig for deg — helt uforpliktende.
Klar for Online Coaching?
Send meg noen ord om situasjonen din, så svarer jeg så snart jeg kan.