top of page

Når bør du trene?




Dette er et spørsmål jeg får ganske ofte.


Når på dagen er det best å trene, og jeg forstår jo spørsmålet. På morgenen er man jo kanskje trøtt, så man klarer ikke å ta i skikkelig. Mens på kvelden er du sliten, så du har ikke så mye krefter da heller.


Det snakkes om at det er bra å trene før frokost, mens andre sier at det er viktig å spise frokost først.


Trener du for sent, sliter du kanskje med å få sove, mens andre sover bedre når de har trent like før sengetid.


Det er mange faktorer man kan ta hensyn til, men sannheten er den at tidspunktet du burde trene, er det tidspunktet der er størst sannsynlig at du klarer å komme deg på trening.


Det er ikke de dagene som smådanser på vei til senteret som avgjør når du bør trene, det er de dagene du må dra deg selv dit.


For meg er det lettest å trene på morningen, etter frokost. For andre er det på vei hjem fra Jobb.


Finn tidspunktet som passer deg best!


2 visninger0 kommentarer

Siste innlegg

Se alle

Kommentare


bottom of page