top of page

Havregrøt med blåbær

Her skal du få en oppskrift på en havregrøt som har pumpet full av protein. Målet med dette er å hjelpe deg med å dekke protein behovet ditt. Vi er dessverre alt for dårlige på kosthold i Norge, og en av faktorene som ofte blir oversett er akkurat dette med protein. Protein er kroppens byggesteiner og er det er derfor helt avgjørende for god helse å få i seg riktig mengde.



havregrøt med blåbær i en skål stående på en trefjøl med et en rutete duk på et bord.
Havregrøt med blåbær i en skål


Ingredisenser:

  • 50g Havregryn

  • 1scoop (30g) Protein pulver

  • 2dl Lett melk

  • 1dl vann

  • 1ss linfrø

  • 1 håndfull blåbær


Fremgangsmåte:

  1. Ha havregryn i en liten kjele.

  2. Tilsett protein pulver, linfrø, vann og melk

  3. Rør godt, så du får løst opp protein pulveret.

  4. Sett kjelen på lav - middels varme og rør ofte.

  5. rør til ønsket konsistens, hell over i en bolle og hell over blåbærene.


Macronæringsstoffer:

465,8 kcal

37,3g protein

49,9g karbohydrater

13g fett

6 visninger0 kommentarer

Siste innlegg

Se alle

コメント


コメント機能がオフになっています。
bottom of page