Blogg

Havregrøt med blåbær

Her skal du få en oppskrift på en havregrøt som har pumpet full av protein. Målet med dette er å hjelpe deg med å dekke protein behovet ditt

10 visninger

For mye?

Det var tungt å komme igang med treningen, men du klarte det. Nå har du trent siden august i fjord og sommeren er rett rundt hjørne. Da...

Mat vs Smerte

At mat kan fikse skadene dine stemmer nok ikke. Men at et godt kosthold vil ha en positiv effekt på kroppen, vet vi nok egentlig alle...

Smerter = Skade?

I Norge er den vanligste formen for smerte: akutte korsrygg smerter. For de av dere som ikke har opplevd dette ennå, kan gjøre utrolig...

Hva gjør en personlig trener?

En personlig trener ser hvor god du er til å trene, at du løfter nok og har god nok kondisjon! Det er litt den følelsen jeg får når folk...

Hva er en Personlig Trener?

Ofte får jeg høre “ojj! da er du sikkert i god form”, når jeg forteller at jeg er personlig trener. Det er nok en misoppfatning at alle...

Jeg har lyst å begynne å trene, men det er så vanskelig!

Det å begynne å trene kan føles overveldende. Her skal du få 2 tips til hvordan du kan komme i gang med trening og bygge en rutine.

Hva gjør du når balansen blir en begrensning?

Det å ha dårlig balanse er for mange noe man merker når man f.eks. skal stå på ett ben, eller sykle. Men for en stor del av Norges...