Men man kan vel kose seg?
La oss snakke om dette med å kose seg. For er det en ting som er naturlig om sommeren, er det det å unne seg litt ekstra. Vi har alle...
top of page
Lars Gruvman
- 9. jun.
- 1 min
Når bør du trene?
Dette er et spørsmål jeg får ganske ofte. Når på dagen er det best å trene, og jeg forstår jo spørsmålet. På morgenen er man jo kanskje...
1 visninger0 kommentarer
Lars Gruvman
- 9. jun.
- 2 min
Trening VS Kosthold
Vi er alle forskjellige. Noen av oss synes det er vanskelig med kosthold, mens andre synes treningen er det som er komplisert. Derfor...
0 visninger0 kommentarer
Lars Gruvman
- 4. jun.
- 3 min
Er markløft med krom rygg farlig?
De aller fleste som har prøvd seg på vekttrening, og som har prøvd seg på markløft, har nok hørt at man kan skade ryggen om man gjør det...
4 visninger0 kommentarer
Lars Gruvman
- 2. jun.
- 2 min
For mye?
Det var tungt å komme igang med treningen, men du klarte det. Nå har du trent siden august i fjord og sommeren er rett rundt hjørne. Da...
1 visninger0 kommentarer
Lars Gruvman
- 31. mai
- 2 min
Mat vs Smerte
At mat kan fikse skadene dine stemmer nok ikke. Men at et godt kosthold vil ha en positiv effekt på kroppen, vet vi nok egentlig alle...
2 visninger0 kommentarer
Lars Gruvman
- 29. mai
- 2 min
Smerter = Skade?
I Norge er den vanligste formen for smerte: akutte korsrygg smerter. For de av dere som ikke har opplevd dette ennå, kan gjøre utrolig...
3 visninger0 kommentarer
Lars Gruvman
- 28. mai
- 4 min
5 Gode hjemmeøvelser for hele kroppen
Trening trenger ikke være så komplisert. Her får du en oversikt over 5 øvelser som trener hele kroppen:
40 visninger0 kommentarer
Lars Gruvman
- 12. mai
- 3 min
Hvordan aldring påvirker kroppen.
En vanlig del av det å bli eldre, er å oppleve nedsatt funksjonalitet i hverdagen, i tillegg til muskel- og styrketap. Det er forsøkt...
58 visninger0 kommentarer
Lars Gruvman
- 12. mai
- 4 min
Kosttilskudd - Hva bør du tenke på.
Det finnes utrolig mange forskjellige kosttilskudd. Alt fra brusetabletter med C-vitamin, Kreatin, til Tran. Det er mange kosttilskudd...
7 visninger0 kommentarer
Lars Gruvman
- 27. nov. 2022
- 2 min
Hva gjør en personlig trener?
En personlig trener ser hvor god du er til å trene, at du løfter nok og har god nok kondisjon! Det er litt den følelsen jeg får når folk...
12 visninger0 kommentarer
Lars Gruvman
- 20. nov. 2022
- 2 min
Hva er en Personlig Trener?
Ofte får jeg høre “ojj! da er du sikkert i god form”, når jeg forteller at jeg er personlig trener. Det er nok en misoppfatning at alle...
12 visninger0 kommentarer
Lars Gruvman
- 11. okt. 2022
- 2 min
Jeg har lyst å begynne å trene, men det er så vanskelig!
Det å begynne å trene kan føles overveldende. Her skal du få 2 tips til hvordan du kan komme i gang med trening og bygge en rutine.
20 visninger0 kommentarer
Lars Gruvman
- 6. feb. 2022
- 3 min
Hva gjør du når balansen blir en begrensning?
Det å ha dårlig balanse er for mange noe man merker når man f.eks. skal stå på ett ben, eller sykle. Men for en stor del av Norges...
17 visninger0 kommentarer
bottom of page